sábado, 5 de julho de 2014

As Redes de Ajuda



O ser humano sempre teve a sua parcela de egoísmo, mas assistimos atualmente a uma sociedade cada vez mais egocêntrica, mais centrada nos seus interesses e com menos valores morais e éticos. O prazer imediato, a cultura do “usa e deita fora”, a pouca resiliência, levam a que nos afastemos cada vez mais uns dos outros, a que vivamos isolados na nossa ilha sem grandes pontes para a ilha vizinha, provocando alguns bloqueios e transtornos emocionais que afetam a nossa saúde mental.



De acordo com Daniel Sampaio, “ter bons amigos na adolescência e evitar o isolamento é uma das garantias mais importantes para a saúde mental na idade adulta”. As redes sociais coesas são um suporte fundamental para um desenvolvimento harmonioso e saudável na vida adulta.
Assim, convido-vos a ler um artigo interessante deste psiquiatra em que refere a importância dos Bons Amigos para a construção de relações de ajuda.




Sónia Costa, psicóloga e voluntária da nossa associação.



sexta-feira, 13 de junho de 2014

Passeio às Aldeias do Xisto - 6 de julho

Com o objetivo de fomentar o convívio entre os nossos associados, voluntários, amigos e respetivos familiares, vimos por este meio convidá-lo(a) para o habitual passeio anual, desta feita às Aldeias do Xisto, mais propriamente, à aldeia Casal de São Simão.





Ponto de encontro: Sede do Telefone da Esperança (Rua Duque de Loulé, nº 98, Porto);

Meio de transporte: Autocarro;

Custo: 10€;

Inscrições: Até ao dia 30 de junho para Irene Fontoura, através do número 914091634.



domingo, 8 de junho de 2014

Como podemos contribuir para um melhor Ambiente?




Esta é a questão que muitas vezes nos colocamos. O ambiente é muito desvalorizado, tão maltratado que é pela maior parte das pessoas. Sem dúvida que é o resultado do tratamento que as pessoas individualmente, socialmente e politicamente lhe dão.

Teria muito gosto em escrever sobre políticas ambientais, no entanto, por melhores que sejam, caem por terra se individualmente não houver respeito pelo ambiente enquanto bem comum que é.

Muitas vezes, confronto-me com pessoas que me questionam “Porque é que hei-de cumprir as regras se os outros não cumprem?”. Replico”Um pequeno gesto influencia o resultado”. De imediato respondem “Porquê eu?”.

Se cada pessoa tiver gestos sistemáticos de reciclar, reutilizar e de reduzir (3R) e se disseminar essa prática pelas pessoas que conhece e se, no limite, apenas uma dessas pessoas iniciar essa prática é um começo. Todos podemos ser pioneiros neste movimento de sensibilização e respeito para com o ambiente, se assim o quisermos.

O respeito está na base do comportamento proativo e a responsabilidade sustenta esse comportamento ao longo do tempo.

Porque é importante abordar esta questão? Porque a vida das pessoas depende também do ambiente.

Quem não respeita o ambiente terá dificuldades em respeitar o que quer que seja. É importante criar o hábito do respeito pelo que é mais básico na vida e pelo que é comum. Havendo o hábito criado, o resto é inquestionável.

Em modo de reflexão:

  • Quais são os seus gestos em prol do ambiente? 
  • Quais são os seus hábitos? 
  • O que tenciona acrescentar aos seus hábitos atuais? 
  • O que o impede de ser proativo no respeito pelo ambiente?

Vale a pena pensar nisto. É por si e por todos nós!


Autora
Armanda Martins, formadora e voluntária da nossa associação.


terça-feira, 3 de junho de 2014

Biodanza Crianças e Família - 15 de junho

Sob o mote do Dia Mundial da Criança e porque todos os dias são bons para celebrar a nossa Criança Interior, vimos por este meio convidá-lo(a) para uma sessão de Biodanza especialmente dedicada aos mais pequenos (mas também para os mais graúdos :-)).



Facilitadoras: Ana Maria Silva e Marta Caramez

Data e hora: domingo, 15 de junho, pelas 10h30m

Local: sede do Telefone da Esperança

domingo, 18 de maio de 2014

Curso "Aprendendo a Viver" - 26 de junho


"É fazendo que se aprende a fazer aquilo que se deve aprender a fazer."
Aristóteles



A qualidade da nossa vida está diretamente dependente da qualidade dos nossos pensamentos. Logo, se formos capazes de escolher os pensamentos que nos habitam, conseguiremos atingir níveis mais positivos de satisfação e bem-estar. Na verdade, não há limite para o que é possível fazermos se programarmos adequadamente a nossa mente.

Estes pressupostos dão o mote a esta proposta formativa que proporciona ao participantes um conjunto de ferramentas e competências para a construção ou consolidação da sua felicidade.

Temáticas abordadas
- Aprender a lidar com as preocupações
- Aprender a pensar
- Aprender a enfrentar os problemas e não procrastinar
- Aprender a não complicar a vida aos outros
- Aprender a confiar
 


Metodologia
-  Formação teórico-prática com componente experiencial.
- Sessões presenciais em grupo pequeno (entre 7 e 10 participantes) orientadas por um coordenador.
- São entregues documentos de estudo para trabalhar em casa, durante a semana, tendo por base exercícios temáticos de aprofundamento. 

Duração
O curso consiste em 9 sessões com periodicidade semanal, de 2 horas cada.

Local e Horário
Sede do Telefone da Esperança, quintas-feiras (das 19h às 21h), com início a 26 de junho.

Contribuição
20€/pessoa 

Inscrição
1. Preencha o formulário online;
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
 formacao@telefonedaesperanca.pt.


quinta-feira, 15 de maio de 2014

O meu filho é hiperativo?




Atualmente assistimos a uma banalização do termo “Hiperatividade”, se a criança é mais irrequieta, mais ativa ou mesmo se lhe custa mais concentrar-se diz-se logo, “deve ser hiperativa”… Mas como saber se realmente o seu filho é ou não é hiperativo?

Segundo o manual estatístico de diagnóstico das perturbações mentais (DSM IV), no leque das Perturbações Disruptivas do Comportamento e do Défice de Atenção, encontramos a Perturbação de Hiperatividade com Défice de Atenção (PHDA). Esta é uma perturbação neurobiológica que resulta de alterações no funcionamento do sistema nervoso. Caracteriza-se por um desenvolvimento inadequado das capacidades de atenção e, em alguns casos por impulsividade e/ou hiperatividade.
São reconhecidas três formas de apresentação da PHDA, de acordo com os sintomas:

Predominantemente Desatento
Dificuldade em prestar atenção e manter a concentração por períodos de tempo a assuntos que são pouco interessantes para a criança.

Predominantemente Hiperativo & Impulsivo
Dificuldade em manter-se sossegado no mesmo local quando a tarefa ou conversa que está a ouvir não é interessante para a criança. Outro aspeto é a dificuldade em parar para pensar/analisar as consequências da ação que está prestes a iniciar.

Combinado Desatento + Hiperativo
É o mais comum dos 3 tipos de hiperatividade. A criança é desatenta, hiperativa e impulsiva.


O diagnóstico da PHDA é comportamental, isto é, baseia-se na identificação e caracterização dos seus sintomas. De seguida, listam-se alguns dos sintomas mais recorrentes nesta perturbação:


  • Não prestar atenção suficiente aos pormenores ou cometer erros por descuido nas tarefas escolares, no trabalho ou noutras atividades lúdicas;
  • Ter dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades;
  • Parecer não ouvir quando se lhe dirigem diretamente;
  • Não seguir as instruções e não terminar os trabalhos escolares ou outras tarefas;
  • Ter dificuldade em organizar-se;
  • Evitar as tarefas que requerem esforço mental persistente;
  • Perder objetos necessários a tarefas ou atividades que terá de realizar;
  • Distrair-se facilmente com estímulos irrelevantes;
  • Esquecer-se com frequência de atividades quotidianas ou de algumas rotinas;
  • Levantar-se na sala ou noutras situações em que se espera que esteja sentado;
  • Correr ou saltar excessivamente em situações em que é inadequado fazê-lo;
  • Movimentar excessivamente as mãos e os pés e mover-se quando está sentado;
  • Ter dificuldade em dedicar-se tranquilamente a um jogo;
  • Agir como se estivesse ligado a um motor;
  • Falar em excesso;
  • Precipitar as respostas antes que as perguntas tenham acabado;
  • Interromper ou interferir nas atividades dos outros (intrometer-se nas conversas ou nos jogos);
  • Ter dificuldade em esperar pela sua vez.


Para o diagnóstico do défice, é necessário que existam pelo menos 6 sintomas de desatenção e/ou de hiperatividade-impulsividade, com uma duração superior a 6 meses, com as primeiras manifestações antes dos 7 anos de idade, presentes em pelo menos dois contextos ambientais da criança (por exemplo, em casa e na escola), perturbando o desempenho tanto a nível académico como social. Estes sintomas não podem ser explicados por outras perturbações neurobiológicas.

No processo de avaliação, são utilizados questionários que permitem quantificar os comportamentos e compará-los com o que é habitual nas crianças da mesma idade. São habitualmente preenchidos por pais e professores, de forma a obter informação de dois contextos.

Em algumas situações poderá ser necessária uma avaliação psicológica ou psicopedagógica, que pode incluir testes mais objetivos de atenção e permitir diagnosticar outras situações, cujos sintomas são semelhantes, ou que surgem associadas à PHDA.

O importante é fazer uma avaliação compreensiva do problema, com a colaboração do médico, do psicólogo, dos professores e dos pais. Um diagnóstico correto conduzirá ao tratamento eficaz do problema.


Autora
Sónia Costa, psicóloga e voluntária da nossa associação.


Fonte bibliográfica
  • DSM-IV Casos Clínicos;
  • Desordem por défice de atenção e hiperatividade – um guia para pais, educadores e professores.


Sites de apoio

terça-feira, 13 de maio de 2014

O que é a Vocação?






O significado de vocação é a ação de chamar, de invocar, de denominar(-se). É a tendência ou inclinação natural que direciona alguém para uma profissão específica, para desempenhar determinada função, para um trabalho.

Por norma associa-se a palavra vocação à área profissional. 

As grandes questões que se colocam referentes a este tema são:
  •         Qual é a minha vocação?
  •         Qual é o benefício de conhecer a minha vocação?
  •         Como saber qual é a minha vocação?

Estas questões são aportadas aos adolescentes quando necessitam efetuar escolhas escolares e que, de algum modo, começam a traçar um caminho profissional. Com a elevação do nível de consciência do indivíduo, é comum que este se requestione acerca da sua vocação, contudo não há um momento certo de a colocar em prática. O processo da descoberta da vocação é individual e pressupõe um trabalho ao nível da análise das aptidões técnicas (exames psicotécnicos) e uma reflexão sobre os valores de existência do indivíduo. A relação existente entre o sistema de valores individuais e a vocação é diretamente proporcional, isto é, quando o indivíduo vive os seus valores em contexto laboral, então a sua profissão é a sua vocação e, para além disso, estabelece-se uma relação de congruência entre o indivíduo e a sua arte.

Assim, em primeiro lugar é pertinente que cada indivíduo compreenda o seu sistema de valores. Esta abordagem poderá ser efetuada a partir da indagação acerca das atividades preferidas e os sentimentos associados ao desenvolvimento dessas mesmas atividades. O fio condutor é “quando fazemos o que gostamos, não trabalhamos, pelo contrário, divertimo-nos”.

Os benefícios de conhecer a vocação e fazer da vocação a atividade profissional, ou fazer da vocação um complemento à atividade profissional, são a congruência dos valores com a vida diária, a harmonia nas diferentes áreas da vida, a satisfação por se fazer aquilo que se gosta e daí resultam orgulho, alegria e leveza em todos os processos associados e, logo, equilíbrio.
Qualquer indivíduo está a tempo de encontrar a sua vocação e de elaborar um plano para a introduzir na sua vida (caso ainda não o tenha feito). O segredo da vida está nos detalhes e a vocação é apenas um... que importa e muito!



Autora
Armanda Martins, formadora e voluntária da nossa associação.


  

sábado, 3 de maio de 2014

Telefone da Esperança Portugal: a nossa história (Parte II)





O dia da abertura foi magnífico e memorável! A alegria – partilhada com muitos companheiros de outros centros do TE de Espanha – foi contagiante e mostrámos a todos a nossa incomparável arte de bem acolher! E ainda mais inesquecível do que a festa no Ateneu Comercial do Porto foi sabermos que, pela primeira vez na nossa história, a nossa linha telefónica de apoio em crise esteve disponível. Um número a não esquecer: 222 030 707. Das 20 às 23 horas. Do nosso lado, voluntários formados e capacitados na exigente arte da Relação de Ajuda. Do outro, pessoas com todo o tipo de crises de natureza emocional, procurando caminhos e soluções e requerendo uma escuta ativa, atenta, empática.
A esse primeiro dia de orientação em crise seguiram-se todos os outros dias até hoje, dias em cada um dos nossos voluntários escolheram o serviço [tantas vezes implicando enfrentar o frio, a insegurança da noite ou a inconveniência das deslocações] a todas as outras alternativas mais confortáveis. E se dispuseram a formar-se continuamente na arte de saber ajudar.
Importa saber de que outras formas servimos a comunidade nestes 5 anos após a inauguração:

  • Continuámos a desenvolver formação de vanguarda, quer em matéria de Relação de Ajuda quer em diferentes dimensões do desenvolvimento pessoal. Quem fez formação no TE conhece o seu impacto transformador. [Costumo pensar que damos às pessoas as ferramentas de vida e de comunicação de que necessitam para nunca terem que recorrer, em crise, à nossa linha telefónica de apoio…]
  • Organizámos eventos culturais, atividades de partilha de saberes e emoções, abrindo espaço para que se conheçam os talentos dos nossos voluntários e amigos.
  • Conseguimos fazer da sede do TE um espaço de confraternização e encontro pessoal de excelência.
Nos bastidores, os nossos voluntários foram-se empenhando em várias atividades [tantas delas discretas] que permitiram que tudo acontecesse: o cuidado com a acolhedora sede do TE, que é quase uma segunda casa para alguns de nós [quem ainda não se deliciou com uma chávena de chá e bolachas sentado à mesa da nossa cozinha está deste já convidado a fazê-lo…], a organização dos eventos e das atividades, a comunicação e divulgação, a tradução dos materiais da formação, a celebração das datas importantes [com a amorosa criatividade da equipa dos afetos], a criação de artigos [tantas pequenas obras de arte!] para presença e venda nas feirinhas de angariação de fundos, a criação e manutenção das ferramentas online, a cobertura fotográfica dos eventos, etc… etc…
Esta articulação da boa vontade, competência e talento dos nossos voluntários tem sido o fator crítico de sucesso do TE até hoje. 


Em 2012 assumi a presidência da direção do Telefone da Esperança Portugal, com uma equipa muito competente e entusiástica. Neste momento, os nossos três grande objetivos são: consolidar a estrutura e sustentabilidade da associação, aumentar a visibilidade e a acessibilidade dos nossos serviços a todos que deles possam necessitar ou beneficiar e reforçar a nossa capacidade de resposta [nomeadamente com o início da orientação presencial por profissionais: psicólogos, técnicos de serviço social, juristas]. A médio prazo, queremos também criar centros noutras cidades portuguesas para podermos assegurar uma resposta de proximidade a pessoas de outras regiões do País.
Pela frente temos grandes desafios: continuarmos a ser fiéis aos princípios que nos norteiam, sermos cada vez mais competentes e eficazes no serviço que prestamos… Para isso, precisamos que cada voluntário continue comprometido com esta causa. E que novos voluntários se juntem a nós.
Cada vez mais pessoas precisam do tipo de respostas que nós sabemos dar: a escuta ativa, a aceitação incondicional de cada pessoa, as ferramentas de vida e de comunicação que são fundamentais para a construção de vidas felizes.
Direta ou indiretamente, estamos a fazer a diferença na vida de centenas de pessoas. Acredito, sinceramente, que estamos a promover a construção de um mundo mais saudável e mais feliz.
Sinto-me verdadeiramente privilegiada por pertencer a esta organização e sentir-me membro desta família. E por isso, é com alegria que convido todos aqueles que se sentem chamados a crescer enquanto Pessoa, a virem conhecer o Telefone da Esperança, experienciarem a formação que colocamos ao seu dispor e, quem sabe, descubram se o voluntariado na nossa Associação poderá constituir um presente nas suas vidas. 

Assim, convido os leitores a descobrirem o Telefone da Esperança e o trabalho que desenvolve:
  • Consultem o nosso blogue, aqui  [podem inscrever-se para receber automaticamente as atualizações];
  • Sejam nossos amigos no facebook, aqui.
  • Visitem-nos nas nossas instalações no Porto [Rua Duque de Loulé, 98, 2º esq., Porto].
  • Falem com os nossos voluntários;
  • Participem na formação que promovemos e convidem os vossos amigos;
  • Divulguem os nossos serviços de apoio em crise a todas as pessoas do vosso entorno que possam necessitar de apoio.  
Acredito mesmo que estamos a conseguir espalhar a Esperança em Portugal. Curso a curso, chamada a chamada, palavra a palavra, abraço a abraço. E ainda há tanto a fazer! Se achar que esta missão pode ser a sua também, junte-se a nós!

Um abraço afetuoso,

Natacha Soares Ribeiro
(em Blog Partilho Contigo)

sexta-feira, 2 de maio de 2014

Telefone da Esperança Portugal: a nossa história (Parte I)


Em resposta ao repto de uma das nossas voluntárias, fundadora e coordenadora do blogue Partilho Contigo, a presidente da direção do Telefone da Esperança Portugal contou, a partir da sua vivência pessoal, a história da nossa associação, num texto a que chamou "Semeando a Esperança em Portugal". Parece-nos importante partilhar esta narração com todos os nossos voluntários, utentes e amigos e por isso aqui reproduzimos, integralmente, o texto.






2004 foi um ano inesquecível! Um grupo de portugueses rumou a Santiago de Compostela, não em peregrinação, mas procurando respostas para um conjunto de perguntas 
importantes: O que é a Comunicação [no sentido mais profundo da palavra]? Que atitudes promovem o verdadeiro Encontro Pessoal? Respondíamos a um convite para um curso promovido pelo Teléfono de la Esperanza, uma associação de voluntariado com méritos reconhecidos em Espanha e em alguns países da América Latina, mas praticamente desconhecida em Portugal.

O que se passou nesse curso marcou-nos pelo caráter vivencial da formação, pela qualidade dos conteúdos, dos formadores e facilitadores e pelos resultados pessoais que experienciámos – uns mais do que outros, naturalmente, conforme o nível de entrega individual ao processo.
O curso chamava-se precisamente “Comunicação e Encontro Pessoal” e fazia parte do “Programa de Formação de Agentes de Ajuda” que incluía mais dois cursos e que, para além de capacitar os voluntários do Teléfono de la Esperanza, estava aberto a todos aqueles que quisessem melhorar as suas competências de ajuda ao próximo. Como uma das premissas da Associação é “Para bem ajudar o outro, é importante que quem ajuda esteja bem também”, uma parte considerável do programa de formação (mais precisamente dois dos cursos) eram integralmente dedicados ao auto-conhecimento e ao desenvolvimento pessoal do próprio agente de ajuda; o terceiro curso abordava criteriosamente as mais adequadas técnicas e atitudes na relação de ajuda propriamente dita.  
Alguns de nós começámos a sentir germinarem as sementes de amor por esta causa solidária que, antes de nos permitir mudar o mundo, nos ajudou a mudar-nos a nós próprios e a crescermos enquanto PESSOAS.
Acreditámos que Portugal merecia um projeto destes: capaz de ajudar as pessoas a ultrapassar sustentadamente as crises emocionais e, mais, a conquistar ferramentas que as levassem à saúde emocional e à felicidade. Nós sabíamos que essas ferramentas funcionavam porque as tínhamos experimentado.
Apaixonava-nos a ideia de podermos partilhar o que tínhamos encontrado com as pessoas do nosso país.
E pusemos as mãos à obra, com cabeça e coração. 

Liderados por Elisabete Mota, psicopedagoga, de quem tinha partido grande parte dos convites a fazermos formação em Santiago de Compostela [apelido-a carinhosamente de nossa “Sementinha da Esperança”], dedicámo-nos a uma atividade intensa com o objetivo de criar um centro do Telefone da Esperança em Portugal. O local escolhido foi a Área Metropolitana do Porto, onde vivia a maioria de nós e cujos problemas sociais conhecíamos. Contámos com o apoio incondicional da Direção do Teléfono de la Esperanza Espanhol [à data presidida pelo Psicólogo e Psicoterapeuta Jesus Madrid Soriano] e de dois padrinhos: Teófilo Martin e Manuel Leopoldo (Manolo), presidente e ex-presidente, respetivamente, do Telefone da Esperança de Badajoz.
Uma das valências fundamentais deste projeto solidário [e, aliás, aquela que dá o nome à própria organização] é o serviço de orientação em crise por telefone. Por outras palavras, um apoio especializado, gratuito e confidencial às pessoas em situação de crise emocional [depressão, pensamentos suicidas, conflitos familiares, incomunicabilidade, etc.]. Outras tarefas de igual importância são a formação e coordenação de cursos de desenvolvimento pessoal e promoção da saúde emocional. Para todas estas tarefas de grande responsabilidade, havia que formar e capacitar voluntários – agentes de ajuda. Começámos por isso a organizar os primeiros cursos do Telefone da Esperança em Portugal, dando a conhecer este projeto a muitas mais pessoas. E havia todo um outro conjunto de aspetos legais e de ordem prática a ter em conta e a operacionalizar para se viabilizar a abertura do centro.
Houve avanços e retrocessos, momentos de maior e de menor motivação, pessoas que entretanto abraçaram a causa [em grande parte fruto dos cursos que começaram a realizar-se em Portugal] e pessoas que preferiram seguir outros caminhos. Este processo foi desafiante mas, com resiliência e capacidade de concretização, vencemos.
No dia 28 de julho de 2008 foi oficialmente criada a Associação Internacional do Telefone da Esperança – ASITES Portugal e, no dia 7 de dezembro do mesmo ano, abriu as suas portas à comunidade o primeiro Centro do Telefone da Esperança Portugal, na Rua Duque de Loulé, nº 98, no Porto.

Elisabete Mota tinha decidido ir viver para Espanha. À frente dos destinos da Associação [primeiro da comissão instaladora, e depois da primeira Direção] ficou Abel Magalhães, licenciado em Filosofia e há já muitos anos dedicado às áreas da Psicologia e do Desenvolvimento pessoal. [Continua]

Natacha Soares Ribeiro

(em Blog Partilho Contigo)

domingo, 6 de abril de 2014

Espaço Esperança - rede de parcerias

"A Esperança tem vários caminhos e quando estes se cruzam surgem sempre novas possibilidades."


A trabalhar há 5 anos em Portugal, o Telefone da Esperança tem vindo a afirmar-se no apoio a pessoas em situações de crise e na promoção da saúde emocional. Fazemo-lo através da orientação por telefone, presencial e de um conjunto de programas de formação de vanguarda. Pelo nosso espaço já passaram centenas de pessoas em processo de construção da sua felicidade, e continuaremos a trabalhar para que muitas mais também tenham oportunidade de o fazer.

Conscientes da qualidade do serviço que prestamos, estamos também atentos a outras propostas na área do desenvolvimento pessoal e da promoção da felicidade que poderão complementar o nosso trabalho e trazer novas, e igualmente válidas, ferramentas à comunidade que servimos.

Porque queremos que a nossa casa seja cada vez mais um espaço de encontro e crescimento pessoais, abrimos os nossos braços a um conjunto de parceiros que, de forma regular, nos apresentarão as suas propostas e partilharão o seu saber.

Para os próximos meses, estão programadas as seguintes atividades:
Os programas apresentados são da exclusiva autoria e responsabilidade dos parceiros, devendo os mesmos ser diretamente contactados para efeitos de inscrição e pedido de informações.

Convidamos todos os nossos associados, voluntários, amigos e toda a comunidade em geral a conhecer estas propostas no blog Espaço Esperança, e a participarem nas atividades propostas.

Sintam-se sempre bem-vindos à nossa casa, que é vossa também!

quarta-feira, 19 de março de 2014

Seminário de Relação de Ajuda - 9 de abril




Objetivos
- Formar todos aqueles que se propõem a desenvolver as suas competências como Agentes de Ajuda;
- Preparar tecnicamente os nossos voluntários que se propõem a assegurar o atendimento e orientação por telefone, através da nossa linha de apoio em crise.


Duração
O curso consiste em 15 sessões semanais, de 2 horas cada.

Local e Horário
Sede do Telefone da Esperança, quartas-feiras às 18h30m, com início no dia 9 de abril.

Contribuição
30€/pessoa 

Inscrição
1. Preencha o formulário online;
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
 formacao@telefonedaesperanca.pt.


Nota
Este seminário é dirigido às pessoas que tenham frequentado os cursos de Conhecimento de Si Mesmo e de Crescimento Pessoal, respetivamente.



sábado, 15 de março de 2014

Tertúlia "Somos os responsáveis pela nossa vida: uma perspetiva espiritual" - 11 de abril



"A espiritualidade abre a nossa consciência, traz-nos sabedoria e ilumina a nossa alma."

Nilma Marques Coelho





Para além de sermos responsáveis pelas nossas vidas, serão abordadas outras questões tais como:
- Quem sou eu?
- O que faço aqui na Terra?
- Porque é que me acontece o que me acontece?
- Está tudo predestinado?






Facilitador: Henrique Bizarro

Data e hora: sexta, dia 11 de abril, pelas 21h

Local: sede do Telefone da Esperança


quarta-feira, 12 de março de 2014

Auto-estima: 24 de abril de 2014

"Assim que confiar em si mesmo, viverá."
Johan Wolfgang Von Goethe



Curso direcionado a todas as pessoas interessadas em melhorar o seu desenvolvimento pessoal.


Objetivos
- Definir o conceito de Auto-estima;
- Tomar consciência do processo de criação da auto-imagem;
- Detetar erros de pensamento em que se baseiam as ações inadequadas; 
- Encontrar novas maneiras de atuar (de forma mais adequada);
- Colocá-las em prática;
- Solucionar problemas de relação consigo e com os demais. 


Metodologia
- Dinâmica de grupo (grupo de 7 a 10 pessoas, orientado por um coordenador);
- Realização de questionários;
- Documentos de estudo para trabalhar em casa, durante a semana, tendo por base exercícios de aprofundamento. 


Duração
O curso consiste em 9 sessões semanais de 2 horas cada.


Local e Horário
Sede do Telefone da Esperança, quintas-feiras às 18h30m, com início no dia 24 de abril.


Contribuição
20€/pessoa 


Inscrição
1. Preencha o formulário online;
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
 formacao@telefonedaesperanca.pt.


sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Tertúlia "A Deusa em cada Mulher" - 8 de março



Para todas as mulheres, para todos os homens que vêem a Deusa em cada Mulher... e para todos os outros, porque:


*  a Criadora (a Mãe Primordial) é o CRIADOR;
*  a Deusa gera, dentro do seu útero, o Deus;
*  há milhares de anos que se busca a Não Separatividade, isto é, a UNIDADE.

Urge o momento e o momento é o agora, porque Todos Somos o UM.



Esta é a época em que a Deusa, a Espiritualidade da Deusa e os arquétipos das Deusas se integram na linguagem e na experiência do Mundo - As Mulheres estão cada vez mais visíveis, influentes e numerosas.






Aprenda a usar a sua energia, o seu poder, a sua compaixão, a sua empatia e ilumine-se para revelar a si e aos outros que a rodeiam as suas melhores qualidades."


(texto da autoria da facilitadora)


Contamos com a vossa presença e agradecemos, desde já, a partilha com os vossos contactos.


A partir das 18h30m, faremos um lanche convívio com os "miminhos" que cada um trouxer para partilhar.



Facilitadora: Sra. Dra. Maria Alice Branco

Data e hora: sábado, dia 8 de março, pelas 17h

Local: sede do Telefone da Esperança


domingo, 9 de fevereiro de 2014

Tertúlia "Os nossos Relacionamentos Amorosos" - 13 de fevereiro




"...Quando menos esperava, sai esta pergunta: - Para si, o que é a traição? Dei alguns significados inócuos, bebidos nos dicionários e na vida do dia a dia. Mas ela insiste: - Para si, de sua experiência, o que é uma traição? Aí eu tive mais dificuldade em traduzir-me em tantas traições que já experimentei. Umas reais e outras imaginárias. Traições para com os outros e para comigo próprio."





O Homem nasce do Amor e para o Amor e são tantas as pessoas que sofrem porque não se entendem nas relações de Amor. 
Todos andamos à procura do Outro mas pouco dispostos a tornarmo-nos pessoas bonitas.


"Falar sobre as nossas convicções pode ajudar-nos a ver que muitas delas estão viciadas. Talvez inconscientemente, mas viciadas - porque fora do real. Falar sobre os nossos sentimentos honestos arruma-nos por dentro e facilita as relações interpessoais construtivas."


(texto da autoria do facilitador)



Facilitador: Sr. Dr. Abel Magalhães

Data e hora: quinta-feira, dia 13 de fevereiro, pelas 21h.

Local: sede do Telefone da Esperança

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Eutrapélica "Trabalhar o Barro" - 8 de fevereiro


Porque o ano ainda agora começou vimos por este meio convidá-lo a colocar as mãos à obra.


No próximo dia 8 de fevereiro teremos mais uma tarde eutrapélica subordinada ao trabalho em barro, cujo objetivo é criar uma peça a seu gosto. 
Terá a duração de 2 horas e o custo de 5€ inclui o material necessário à execução da peça e respetiva cozedura.



Trabalhar o Barro

Formadora: Ninoska Trillo

Dia 8 de fevereiro, das 15H30 às 17H30

Na sede do Telefone da Esperança
(Rua Duque de Loulé, nº 98, 2º Esq., Porto)

Custo: 5€ (inclui material e cozedura do trabalho)


(autora: Ninoska Trillo em Canteiro d'Imagens)


domingo, 12 de janeiro de 2014

Noite de Poesia dedicada à Paz - 17 de janeiro


"Não existe um caminho para a Paz. A Paz é o caminho."
Mahatma Gandhi



Convidamos todos os nossos associados e amigos a estar presentes na noite de Poesia dedicada à Paz que se realizará no próximo dia 17 de janeiro, pelas 21 horas, na nossa sede.





Oferecemos café, chá e...


Contamos com a vossa presença e agradecemos, desde já, a todos aqueles que connosco queiram partilhar um poema, um conto ou uma música alusivos à Paz.





terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Mensagem de Natal 2013

 
Caríssimos amigos, voluntários e associados,

que esta quadra natalícia seja uma celebração de Vida, Partilha e Esperança.

 
 
  
Com um abraço amigo,

TELEFONE DA ESPERANÇA PORTUGAL
 
 

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Arca de Natal 2013 - 11 e 12 de dezembro

O Telefone da Esperança estará presente na Arca de Natal 2013, que decorrerá nos dias 11 e 12 de dezembro na Estação de São Bento, no Porto.



Trata-se de uma iniciativa da Fundação Porto Social que reune várias instituições de solidariedade social do Porto.
Para saber mais acerca da Arca de Natal clique aqui.




Convidamos todos os nossos associados e amigos a visitarem-nos na Arca de Natal, onde poderão encontrar lindos presentes solidários concebidos por alguns voluntários do TE, que se reunem periodicamente para partilhar os seus saberes no domínio das artes manuais e criar objetos para venda e angariação de fundos para a nossa associação!



Se, para além da visita, tem disponibilidade para representar o TE neste evento, por favor contacte-nos através do email porto@telefonedaesperanca.pt ou através do número 914091634.


Horário: das 10h00m às 18h30m