"Aprenda como se vivesse para sempre. Viva como se morresse amanhã."
Mahatma Gandhi
A
qualidade da nossa vida está diretamente dependente da qualidade dos nossos
pensamentos. Logo, se formos capazes de escolher os pensamentos que nos
habitam, conseguiremos atingir níveis mais positivos de satisfação e bem-estar.
Na verdade, não há limite para o que é possível fazermos se programarmos
adequadamente a nossa mente.
Estes
pressupostos dão o mote a esta proposta formativa que proporciona ao
participantes um conjunto de ferramentas e competências para a construção ou
consolidação da sua felicidade.
Temáticas abordadas
- Aprender a lidar com as preocupações- Aprender a pensar
- Aprender a enfrentar os problemas e não procrastinar
- Aprender a não complicar a vida aos outros
- Aprender a confiar
- Aprender a gerir o stress
- Aprender a gerir as emoções
Metodologia
- Formação teórico-prática com componente experiencial.
- Sessões presenciais em grupo pequeno (entre 7 e 10 participantes) orientadas por um coordenador.
- São entregues documentos de estudo para trabalhar em casa, durante a semana, tendo por base exercícios temáticos de aprofundamento.
Duração
O curso consiste em 9 sessões com periodicidade semanal, de 2 horas cada.
Local e Horário
Sede do Telefone da Esperança, quintas-feiras (das 19h às 21h), com início a 11 de setembro.
Contribuição
20€/pessoa
Inscrição
Contribuição
20€/pessoa
Inscrição
1. Preencha o formulário online;
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
formacao@telefonedaesperanca.pt.
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
formacao@telefonedaesperanca.pt.