segunda-feira, 6 de junho de 2011

Escuta-me.


Acredito que...

Se todas as pessoas do planeta tivessem quem as escutasse... mas escutasse verdadeiramente, i.e., com toda a atenção, aceitação e respeito, sem interpretações, conselhos ou avaliações...

Se todas as pessoas do planeta pudessem partilhar com alguém as suas alegrias e tristezas, os seus momentos de frustração, de desespero e de angústia...

Se todas as pessoas do planeta pudessem saber que, em todos os momentos da sua vida, há sempre alguém para quem são muito importantes e que lhes dedica o seu tempo com amor...

Se todas as pessoas do planeta tivessem consciência de que estão dentro dela o poder e os recursos para serem felizes...

... Então a solidão e o isolamento transformar-se iam a auto-estima e capacidade de construir relações saudáveis.

... E a depressão transformar-se ia em explosão de vida e de criatividade.

... E as guerras dariam lugar a novas formas de entendimento e cooperação entre pessoas e entre países.

Utopia? Devaneio? Talvez...

A verdade é que, no Telefone da Esperança descobri que isso é mesmo assim. A escuta activa tem um poder transformador que nos leva (quem escuta e quem é escutado) a níveis superiores de auto-consciência, auto-conhecimento e auto-motivação. E essas são ferramentas-chave para a transformação e realização pessoais. 

Eu gosto de pensar que, através da minha capacidade de escutar os outros - mas escutar verdadeiramente - posso contribuir para a sua felicidade [sei que contribuo para a minha!] e, porque não, para um mundo mais parecido com aquele em que eu quero viver.


Natacha Soares, voluntária.

sábado, 4 de junho de 2011

Também estamos NO PALÁCIO!...



A Porto Social lançou o desafio. Cada Instituição de Solidariedade Social prepara um espantalho que "pinta" de São João no Porto e acresce-o das "insígnias" próprias da sua Instituição. Dá as medidas - 3 m de tamanho...

Para nós, Telefone da Esperança,  tratou-se de um desafio invulgar e estimulante que, com ajuda dos nossos voluntários e amigos  que manuseiam as "artes" do FAZER FESTA E ARTE de coisas de nada, conseguimos superar.

Desde o dia 1 de Junho até 3 de Julho, o nosso espantalho São João está presente no Palácio de Cristal. A acolher os amigos (antigos e novos). A dizer que existimos e que queremos ir para diante.

Não há dúvida: Fernado Pessoa soube dizê-lo lapidarmente: Deus quer. O Homem sonha. A Obra nasce.

Convidamos o leitor a vir visitar-nos ao Palácio. Até breve?! Um forte Abraço!

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Auto-Estima, um SEGREDO DE AMOR!...



Quanto mais (me) estudo e ouço aqueles que comigo (se) estudam mais se arreiga em mim esta convição:

SEM UMA SADIA AUTO-ESTIMA, não é possível AMAR(-SE) em verdade. E, quem não consegue amar-se em verdade, em verdade jamais conseguirá amar alguém - em verdade. Dificil é "dar o salto". Isto é, libertar a mente de todos os nossos preconceitos e ideias feitas sobre sobre o AMOR - essa "coisa" que ninguém sabe "de+finir", mas que todos sentem que, se falta, a vida perde logo todas as cores do arco iris...

AMOR e AUTO-ESTIMA SADIA são duas faces de uma só e mesma moeda. Cuidar do amor é cuidar da Auto-Estima. (Nesta linha, gosto de me repetir que "o amor pode tornar-se efectivo para aqueles que cuidam dele"...)

Numa definição por mim agora mesmo criada, diria que a Auto-Estima é: A Ciência, a Técnica e a Arte (CTA) de de olhar(se) como um TODO de que TODOS fazem parte. E digo Ciência, porque estas coisas estudam-se; e digo Técnica, porque a Auto-Estima treina-se (às vezes, em treinos bem difíceis!); e digo Arte porque, sendo cada um uma palavra única / irrepetível da Criação, todo o segredo está em descobrir mesmo a arte de revelar essa MARAVILHA que se é. A maravilha que eu sou. Que tu és. Que ele é.

Quarta feira, dia 08 de Junho, às 18.00h, vamos começar um Curso de Auto-Estima com mais um grupinho de DEZ PESSOAS. Os primeiros a chegar serão os que têm lugar no barco que vai partir rumo à DESCOBERTA DE SI PRÓPRIO, nos mares ignotos de uma Auto-Estima SADIA.

Abel Magalhães, Presidente do T.E. Portugal

8 de JUNHO: INÍCIO DO CURSO DE AUTO-ESTIMA E DESENVOLVIMENTO PESSOAL


Gostarmos de nós é a base para um crescimento são, para a constituição de relações saudáveis, e para sermos capazes de níveis superiores de bem-estar e felicidade. Infelizmente, nem sempre a história pessoal da individuo favorece o desenvolvimento de uma auto-estima sã, antes promovendo sentimentos de auto-desmerecimento, inseguranças, medos…

Partindo da velha máxima de Jean-Paul Sartre “Não somos responsáveis por aquilo que fizeram de nós, mas somos responáveis por aquilo que fazemos com aquilo que fizeram de nós”, este curso oferece novos caminhos àqueles que querem desenvolver a sua auto-estima, ajudando-os a:

• Clarificar o conceito de auto-estima,
• Compreender como criamos a nossa auto-imagem, 
• Detectar os erros de pensamento em que baseamos as nossas actuações inadequadas,
• Procurar novas formas de actuar mais adequadamente
• Solucionar problemas de relação, connosco mesmos e com os outros.

Metodologia

Utilizam-se diversas técnicas segundo os objectivos que em cada momento se pretendem atingir: Exposições teóricas; Grupos operativos; Exercícios de sensibilização; Análises de casos; Leituras recomendadas.

Duração, Horário e Local
Este curso decorre ao longo de 9 Sessões semanais, de 2 horas cada.
A próxima edição terá início no próximo dia 8 de Junho, e terá lugar, às quartas-feiras, das 18 às 20, na sede do Telefone da Esperança, na Rua Duque de Loulé, 98, Porto.

Contribuição: 10 euros

Informações/inscricões:
Email: cursos@telefonedaesperanca.pt
Tel: 225 021 673/919 286 456 (Maria Elisa)
Telefone Esperança - 222 030 707 (das 20 às 23 horas)

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Eu Quero Apenas [Um Milhão de Amigos]

Ao longo destes anos de convívio e crescimento em conjunto, esta canção de Roberto Carlos, por tão bem captar o espírito que vivenciamos na nossa organização, foi sendo adoptado como um hino de fraternidade no seio o Telefone da Esperança Portugal. É sempre com emoção e alegria que o cantamos juntos... Desta feita, no encerramento do curso de Autonomia Afectiva.


 
Eu quero apenas olhar os campos,

Eu quero apenas cantar meu canto,

Eu só não quero cantar sozinho,

Eu quero um coro de passarinho,

Quero levar o meu canto amigo,

A qualquer amigo que precisar.

 
(Refrão)


Eu quero ter um milhão de amigos

E bem mais forte poder cantar

Eu quero ter um milhão de amigos

E bem mais forte poder cantar



Eu quero apenas um vento forte,

Levar meu barco no rumo norte

E no caminho o que eu pescar

Quero dividir quando lá chegar

Quero levar o meu canto amigo

A qualquer amigo que precisar

 
(Refrão)


Eu quero crer na paz do futuro,

Eu quero ter um quintal sem muro

Quero meu filho pisando firme,

Cantando alto, sorrindo livre

Quero levar o meu canto amigo

A qualquer amigo que precisar

 
(Refrão)

 
Eu quero amor decidindo a vida,

Sentir a força da mão amiga

O meu irmão com sorriso aberto,

Se ele chorar quero estar por perto

Quero levar o meu canto amigo

A qualquer amigo que precisar

 
(Refrão)

 
Venha comigo olhar os campos,

Cante comigo também meu canto

Eu só não quero cantar sozinho,

Eu quero um coro de passarinhos

Quero levar o meu canto amigo

A qualquer amigo que precisar


(Refrão 2x)


quarta-feira, 1 de junho de 2011

Os Direitos das Crianças


No Dia Mundial da Criança, dedicamos a todas as crianças do mundo, com muito carinho, este belo poema de Matilde Rosa Araújo:

A criança,
Toda a criança.
Seja de que raça for,
Seja negra, branca, vermelha, amarela,
Seja rapariga ou rapaz.
Fale que língua falar,
Acredite no que acreditar,
Pense o que pensar,
Tenha nascido seja onde for,
Ela tem direito...

...A ser para o homem a
Razão primeira da sua luta.
O homem vai proteger a criança
Com leis, ternura, cuidados
Que a tornem livre, feliz,
Pois só é livre, feliz
Quem pode deixar crescer
Um corpo são,
Quem pode deixar descobrir
Livremente
O coração
E o pensamento.
Este nascer e crescer e viver assim
Chama-se dignidade.
E em dignidade vamos
Querer que a criança
Nasça,
Cresça,
Viva...

...E a criança nasce
E deve ter um nome
Que seja o sinal dessa dignidade.
Ao Sol chamamos Sol
E à Vida chamamos Vida.
Uma criança terá o seu nome também.
E ela nasce numa terra determinada
Que a deve proteger.
Chamemos-lhe Pátria a essa terra,
Mas chamemos-lhe antes Mundo...


...E nesse Mundo ela vai crescer:
Já sua mãe teve o direito
A toda a assistência que assegura um nascer perfeito.
E, depois, a criança nascida,
Depois da hora radial do parto,
A criança deverá receber
Amor,
Alimentação,
Casa,
Cuidados médicos,
O amor sereno de mãe e pai.
Ela vai poder
Rir,
Brincar,
Crescer,
Aprender a ser feliz...

...Mas há crianças que nascem diferentes
E tudo devemos fazer para que isto não aconteça.
Vamos dar a essas crianças um amor maior ainda.

E a criança nasceu
E vai desabrochar como
Uma flor,
Uma árvore,
Um pássaro,
E
Uma flor,
Uma árvore,
Um pássaro
Precisam de amor – a seiva da terra, a luz do Sol.
De quanto amor a criança não precisará?
De quanta segurança?
Os pais e todo o Mundo que rodeia a criança
Vão participar na aventura
De uma vida que nasceu.
Maravilhosa aventura!
Mas se a criança não tem família?
Ela tê-la-á, sempre: numa sociedade justa
Todos serão sua família.
Nunca mais haverá uma criança só,
Infância nunca será solidão.

E a criança vai aprender a crescer.
Todos temos de a ajudar!
Todos!
Os pais, a escola, todos nós!
E vamos ajudá-la a descobrir-se a si própria
E os outros.
Descobrir o seu mundo,
A sua força,
O seu amor,
Ela vai aprender a viver
Com ela própria
E com os outros:
Vai aprender a fraternidade,
A fazer fraternidade.
Isto chama-se educar:
Saber isto é aprender a ensinar.

Em situação de perigo
A criança, mais do que nunca,
Está sempre em primeiro lugar...
Será o Sol que não se apaga
Com o nosso medo,
Com a nossa indiferença:
A criança apaga, por si só,
Medo e indiferença das nossas frontes...

A criança é um mundo
Precioso
Raro.
Que ninguém a roube,
A negoceie,
A explore
Sob qualquer pretexto.
Que ninguém se aproveite
Do trabalho da criança
Para seu próprio proveito.
São livres e frágeis as suas mãos,
Hoje:
Se as não magoarmos
Elas poderão continuar
Livres
E ser a força do Mundo
Mesmo que frágeis continuem...

A criança deve ser respeitada
Em suma,
Na dignidade do seu nascer,
Do seu crescer,
Do seu viver.
Quem amar verdadeiramente a criança
Não poderá deixar de ser fraterno:
Uma criança não conhece fronteiras,
Nem raças,
Nem classes sociais:
Ela é o sinal mais vivo do amor,
Embora, por vezes, nos possa parecer cruel.
Frágil e forte, ao mesmo tempo,
Ela é sempre a mão da própria vida
Que se nos estende,
Nos segura
E nos diz:
Sê digno de viver!
Olha em frente!

Divulgar o Telefone da Esperança - Pode Ajudar-nos?


Através do nosso serviço de orientação telefónica (de resposta a situações de crise emocional) e através dos nossos cursos de formação para o voluntariado e de promoção da saúde emocional, temos feito a diferença na vida de muitos portugueses e luso-falantes. É com muita alegria que informamos que atingimos hoje 1000 amigos no facebook. Isto é uma óptima notícia pois quanto mais pessoas souberem da nossa existência, mais pessoas poderemos ajudar!

Queremos chegar mais longe. Queremos que não haja uma só pessoa em Portugal que necessite do nosso apoio e não beneficie dele porque simplesmente não sabe que existimos. Queremos dar-nos a conhecer a todos os portugueses e você pode ajudar! Como?

1. Partilhando a nossa página no facebook com os seus amigos e contactos,
2. Partilhando o endereço do nosso blogue e do nosso site,
3. Pedindo-nos informação escrita para distribuir no seu bairro, na sua rua, no seu local de trabalho, na sua terra...
4. Visitando o nosso centro e falando do nosso trabalho solidário.

Os nossos contactos:  222030707 | 960340851 | porto@telefonedaesperanca.pt 



Agradecemos, desde já, toda a energia que coloque nesta missão. Acredite que vale a pena!