Grupo "Aprendendo a Viver": quarta-feira (19h)

"Aprenda como se vivesse para sempre. Viva como se morresse amanhã."

Mahatma Gandhi

A qualidade da nossa vida está diretamente dependente da qualidade dos nossos pensamentos. Logo, se formos capazes de escolher os pensamentos que nos habitam, conseguiremos atingir níveis mais positivos de satisfação e bem-estar. Na verdade, não há limite para o que é possível fazermos se programarmos adequadamente a nossa mente.

Estes pressupostos dão o mote a esta proposta formativa que proporciona ao participantes um conjunto de ferramentas e competências para a construção ou consolidação da sua felicidade.

Temáticas abordadas

- Aprender a lidar com as preocupações

- Aprender a pensar

- Aprender a enfrentar os problemas e não procrastinar

- Aprender a não complicar a vida aos outros

- Aprender a confiar

- Aprender a gerir o stress

- Aprender a gerir as emoções

Metodologia

-  Formação teórico-prática com componente experiencial.

- Sessões presenciais em grupo pequeno (entre 7 e 10 participantes) orientadas por um coordenador.

- São entregues documentos de estudo para trabalhar em casa, durante a semana, tendo por base exercícios temáticos de aprofundamento. 

Duração

O curso consiste em 9 sessões com periodicidade semanal, de 2 horas cada.

Local e Horário

Sede do Telefone da Esperança, quartas-feiras (das 19h às 21h), com início assim que esteja reunido o número mínimo de participantes.

Contribuição
20€/pessoa 

Inscrição

1. Preencha o formulário online;
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
 formacao@telefonedaesperanca.pt.