segunda-feira, 21 de julho de 2014

Grupo "Aprendendo a Viver" - início a 11 de setembro

"Aprenda como se vivesse para sempre. Viva como se morresse amanhã."
Mahatma Gandhi






A qualidade da nossa vida está diretamente dependente da qualidade dos nossos pensamentos. Logo, se formos capazes de escolher os pensamentos que nos habitam, conseguiremos atingir níveis mais positivos de satisfação e bem-estar. Na verdade, não há limite para o que é possível fazermos se programarmos adequadamente a nossa mente.
Estes pressupostos dão o mote a esta proposta formativa que proporciona ao participantes um conjunto de ferramentas e competências para a construção ou consolidação da sua felicidade.


Temáticas abordadas
- Aprender a lidar com as preocupações
- Aprender a pensar
- Aprender a enfrentar os problemas e não procrastinar
- Aprender a não complicar a vida aos outros
- Aprender a confiar

- Aprender a gerir o stress
- Aprender a gerir as emoções

Metodologia
-  Formação teórico-prática com componente experiencial.
- Sessões presenciais em grupo pequeno (entre 7 e 10 participantes) orientadas por um coordenador.
- São entregues documentos de estudo para trabalhar em casa, durante a semana, tendo por base exercícios temáticos de aprofundamento. 

Duração
O curso consiste em 9 sessões com periodicidade semanal, de 2 horas cada.

Local e Horário
Sede do Telefone da Esperança, quintas-feiras (das 19h às 21h), com início a 11 de setembro.

Contribuição
20€/pessoa 

Inscrição
1. Preencha o formulário online;
2. Faça a transferência bancária para o NIB 0010 0000 41841920001 06 (BPI);
3. Envie a respetiva cópia do comprovativo de pagamento para
 formacao@telefonedaesperanca.pt.

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